どんな運動をすれば上手に痩せられるか研究中


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新着情報

呼吸だけで本当に痩せるコツ

普段何気なくしている呼吸は、緊張したり、集中したり、姿勢が悪くなるとどんどん浅くなるだそうです。 呼吸するだけでダイエット効果があるという話がありますが、浅い呼吸になると、ダイエット効果は全く期待でき ...

私服を着る機会は少ないけども

仕事をするようになってから、私服を着る事がすごく少なくなってしまいました。 仕事は普通の人と同じように、月曜から金曜までなんですが、とにかく私服を着る機会がない! 土日は休みと言っても、土曜日は毎日の ...

洗濯を楽しみながら女子力アップ

面倒なお洗濯を楽しみながら、女子力がアップしてしまうコツがいくつかあげられていました。 まずは、脱水時間を短くして、アイロンを短縮。 洗濯機の設定が買った当初のままの場合、脱水時間が長めに設定されてい ...

肩こりや腰痛改善のカギ

働く女性の9割が肩こりや腰痛の悩みを抱えているそうです。 多くの人は運動やサプリでケアできると思っていますが、じつはサプリの効果を得るには、その人の胃腸の状態が大きく関係しているといいます。 というこ ...

神戸神奈川アイクリニックのレーシックは・・・

質にうるさいスポーツ選手から断トツに支持されている神戸神奈川アイクリニックのレーシック。 中でも特に人気なのは、ひとりひとりの目の特徴によってカスタマイズできるというアイレーシックという技術だそうです ...

4時間睡眠つづけると肥満体質に

たかが2、3日の睡眠不足の我慢だけでも、身体は悲鳴をあげていることもあるということです。 健康な人が1日10時間たっぷりと眠った日に対して、4時間ほどの寝不足状態をたった2日間続けただけでも、食欲を抑 ...

10時以降の食事に選ぶべきメニュー

ダイエットを考えると夜遅く食事をするのは絶対避けたいものですよね。 でも、やむなく遅くなって、でもどうしても何か食べたい時ってあります。 そんなときのメニューはどういうものがいいのか、食欲の秋でも太ら ...

元気に長生きできる秘訣

元気に長生きできる秘訣は肉のタンパク質にあったなんて聞くと、少々驚いてしまいますね。 とかくコレステロールが溜めるとか、健康に良くないイメージがありますから。 これは人間の健康寿命と、肉のタンパク質に ...
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