どんな運動をすれば上手に痩せられるか研究中


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新着情報

食欲をコントロールする方法

ガマンしないで、食べる量を減らすテクニックがまとめられていました。 まずは、よく寝て、イライラしないということ。 食欲を抑えるのは意思の力と思われていますが、睡眠不足でも満腹感を司るホルモンの働きが妨 ...

おからこんにゃく

おからこんにゃくは、数年前から何度かテレビで取り上げられ、あっという間にダイエット食品として名を轟かせたのだそうです。 火を通すと、まるで、お肉そのものな食感なのに、カロリーは豚ロースの約10分の1、 ...

外食が体に悪い原因

最近、カラダによいという油の話をよく聞きますが、脳によい油と悪い油があるのだそうです。 油をまったく摂らないと健康なカラダを維持できませんし、美容にもよくありません。 なぜなら、人間の体は細胞の集まり ...

お風呂にまつわる噂の真偽

専門家が、お風呂にまつわる噂の真偽について解説していました。 まずは、湯船に浸かることの詳しいメリットとして、湯船に浸かると身体に浮力や水圧がかかり、それがリラックス効果や血行促進効果につながりますが ...

食品添加物表示の驚きの実態

フードアナリストが、食品添加物表示に関する驚きの実態を明かしていました。 原材料は重量順、添加物は基本的に物質名での表記ですが、科学物質名でわかりにくいものは使用の目的について、一括名で表示することが ...

ケガをした時の正しい対処法

ケガをした時の正しい対処法って意外と知らないことがあるようです。 たとえば、子どものすり傷、切り傷、やけどの手当て、今は、消毒をしない、乾かさない、ガーゼをあてない治療が、ヒフに優しく、痛くなく、痕を ...

人間観察大好きです

昔から人間観察が大好きで、人の事をチラチラ見る癖があります。 こういう人結構多いみたいで、特に電車の中で座っていたりすると色々な人がいるなぁって思いますね。 この年になるまで人間観察とかどうでも良かっ ...

お肌に潤いを残す洗顔のコツ

お肌に潤いを残す洗顔のコツが指南されていました。 美肌の基本は、保湿といいます。 毎日行う洗顔は、しっかり行っていないと汚れや角質が肌表面にたまり、その後に使う化粧水の浸透を妨げ、また、適当に行うと洗 ...
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