どんな運動をすれば上手に痩せられるか研究中


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新着情報

スーパーで買ってはいけない危険な食材

先日、香港紙で、スーパーマーケットで売られている危険な食材を紹介する記事を掲載したそうです。 たとえば、ミンチした肉。 加工の過程でごみなどの不純物が混入する危険性が高く、細かく砕かれているので、何が ...

家族みんなで体調悪し

体調を崩す時って大体みんな一緒なんですよね。 ちなみに私も最近体調を崩してしんどかったです。 そしたら、旦那も子供も一緒に体調を崩してしまって。 みんなで寝込んでいる日もありました。 まぁそういう日は ...

予定の先延ばしを避ける方法

いくつもの締め切りやタスクがある時は、ウェブサービスやアプリのカレンダーに入れた予定に個別の色をつけることで、締め切りが近づいていることが一目瞭然でわかるようにできます。 ニューヨークタイムズ紙では、 ...

食欲をコントロールする方法

ガマンしないで、食べる量を減らすテクニックがまとめられていました。 まずは、よく寝て、イライラしないということ。 食欲を抑えるのは意思の力と思われていますが、睡眠不足でも満腹感を司るホルモンの働きが妨 ...

おからこんにゃく

おからこんにゃくは、数年前から何度かテレビで取り上げられ、あっという間にダイエット食品として名を轟かせたのだそうです。 火を通すと、まるで、お肉そのものな食感なのに、カロリーは豚ロースの約10分の1、 ...

外食が体に悪い原因

最近、カラダによいという油の話をよく聞きますが、脳によい油と悪い油があるのだそうです。 油をまったく摂らないと健康なカラダを維持できませんし、美容にもよくありません。 なぜなら、人間の体は細胞の集まり ...

お風呂にまつわる噂の真偽

専門家が、お風呂にまつわる噂の真偽について解説していました。 まずは、湯船に浸かることの詳しいメリットとして、湯船に浸かると身体に浮力や水圧がかかり、それがリラックス効果や血行促進効果につながりますが ...

食品添加物表示の驚きの実態

フードアナリストが、食品添加物表示に関する驚きの実態を明かしていました。 原材料は重量順、添加物は基本的に物質名での表記ですが、科学物質名でわかりにくいものは使用の目的について、一括名で表示することが ...
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